فيله مرغ 300 گرم هويج پخته‌شده 100 گرم پيازچه 150 گرم كلم بروكلي 150 گرم گل كلم، كدو، بادنجان و قارچ از هر كدام 100 گرم روغن زيتون نصف پيمانه نمك و فلفل به ميزان لازم
تمامي مواد را بخارپز كنيد. روغن زيتون، نمك و فلفل را به مواد اضافه كرده و دوباره به مدت 10 دقيقه بخارپز كرده تا اين خوراك آماده شود سپس با گوجه‌فرنگي و ليموترش تزئين كنيد.